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社交恐惧症的护理方法?

  社交恐惧症的护理方法?很多的时候饮食是可以缓解人们的恐惧情绪。提到恐惧症,相信现代社会的人们都不陌生,它在当今社会的患病率越来越高,并且很多人都由于不堪于恐惧症的困扰而走向了自杀的道路,其中社交恐惧症是一种危害度极高的恐惧症类型。那么究竟社交恐惧症能治好吗?日常饮食调节很重要。下面就为大家具体介绍几种社交恐惧症的食疗法。

  以下为社交恐惧症患者提供的三款莲子粥食疗方,希望能够对您有所帮助。

  1 莲子银耳粥

  原料:莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质者的进补食品。

  2 莲子百合粥

  备料:莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、快熟时加入冰糖,稍煮即成。

  3 莲子芡实粥

  原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。

  社交恐惧症的护理方法?希望上述文章介绍的食疗可以帮助到各位,对于上述食疗法这一治疗社交恐惧症的方法,患者朋友必须长期坚持治疗才能够逐渐缓解自身的社交恐惧症症状,并且逐渐将其彻底赶出自己的生活。

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