您现在的位置:亳州精神疾病研究院 > 失眠抑郁 > 失眠症 >

哪些按摩疗法可以缓解失眠  

  成都西南精神疾病研究院的专家表示说:生活节奏越来越快,人们所承受的压力也越来越大,从而也导致了很多人出现失眠的情况,不仅影响白天正常的工作,还会影响身体健康,做什么事情都无精打采,很多人不重视治疗失眠,长期发展引起其他疾病,那么具体,哪些按摩疗法可以缓解失眠呢?下面就一起来看看吧。

  1.印堂穴

  位置:两眉头连线的中点处。

  操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

  2.攒竹穴

  位置:两眉头凹陷处。

  操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

  3.太阳穴

  位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。

  操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

  4.安眠穴

  位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

  操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

  5.率谷穴

  位置:耳尖直上1.5寸。

  操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

  6.内关穴

  位置:腕部横纹上2寸。

  操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用

  温馨提示:哪些按摩疗法可以缓解失眠?以上文章为大家进行了详细的解答,如果你对失眠这一疾病还有什么其他的疑问,可以直接在线咨询专家,专家会为您详细解答的!希望大家都能早日摆脱失眠的困扰,做个健康的人!

医院首页| 医院简介| 专家团队| 特色技术| 康复案例| 媒体报道| 自助挂号| 在线咨询| 来院路线| 网站地图

版权所有 亳州精神疾病研究院
医院地址:南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号
医院电话:400-1879-120