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神经衰弱引起失眠怎么解决

  成都西南医院的专家介绍说;由于神经衰弱病情发病时会对人的大脑神经产生一定的刺激,从而可能诱发出现一些失眠的症状表现,所以,在治疗病情的同时,也应当注重失眠的缓解,那么具体,神经衰弱引起失眠怎么解决呢?下面就给大家详细的来介绍一下。

  1.正确认识失眠,解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重,常常是因为患者对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠,形成恶性循环。患者应该认识到,睡眠不但是一种生理的需要,也是一种生理的自然过程,是大脑的一种保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度后,没有任何力量能阻挡人们进入睡眠。

  2.寻找原因,排除干扰。失眠是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱,睡眠的习惯节律被打乱所致。通常由精神紧张,情绪激动,药物影响,外来的不良刺激,环境变迁,不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。治疗失眠首先应该冷静地分析,寻找原因进行有效的病因治疗,排除外来干扰,并提高改造和适应环境的能力。

  3.创造良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经过敏的表现,如对卧室中轻微的声音或者是不适宜的温度,都可以影响他们的睡眠,所以要想避免神经衰弱导致失眠,必须要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生,并且有安全感。

  温馨提示:神经衰弱引起失眠怎么解决?以上为大家做出了详细的介绍,希望大家能够积极对待病情,及时发现尽早治疗,这样才不会在后期对身体造成更大的伤害。

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