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亳州治疗强迫症的治疗 强迫症在生活中如何可以预防?

  亳州治疗强迫症的治疗 强迫症在生活中如何可以预防?强迫症的预防是要从科学依据开始,强迫症大家都知道是一种比较严重的疾病,这种疾病的发病率也在不断的上升,所以大家在日常生活中有必要更多的了解关于预防强迫症的相关常识,做好预防工作减少疾病的发生。
 

  强迫症的预防有:

  第一,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
 
  第二,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
 
  第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
 
  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
 
  第五,强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
 
  第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
 
  亳州治疗强迫症的治疗 强迫症在生活中如何可以预防?强迫症的预防现在应该是知道的,大家应该对于预防强迫症的方法也都有了更多的了解,希望大家了解到了预防强迫症的方法之后都能够做好预防工作。
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